2011년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 13일:
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1949 kcal
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지방: 42.38g | 단백질: 181.42g | 탄수화물: 196.94g.
아침 식사: Blueberries, Unsweetened Coconut Milk, skim milk, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, quaker oats, dymatize, carlson fish oil, coffee, EB egg. 점심 식사: almonds, Instant Oatmeal Dark Chocolate. 저녁 식사: tomato, Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, carlson fish oil, blueberries, skim milk, casein, quaker oats, body fortress, meijer nonfat cottage cheese, EB egg, soy slender. 간식/기타: carrot, Sugar Free Energy Drink, Jack Links Jumbo Beef Steak original, metamucil berry blast, Rockstar 2X, casein, blueberries, skim milk, Custom Carb Mix, dymatize, 2% milk. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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