2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1393 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 108.04g | 탄수화물: 94.08g.
아침 식사: Ovo, Polenghi Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . 점심 식사: Rúcula, Alface, Friboi Patinho Moido Cozido, Berinjela Refogada, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Frango Thai curry. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Light, Pão Francês. 더보기
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2505 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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