2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1380 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 80.76g | 탄수화물: 157.13g.
아침 식사: Лимон, Курага, Фундук Фундук Орех, Орехи Кешью, Куриные Котлеты в Духовке, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Омлет или Яичница, Чай с Лимоном. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Хлебец, Булгур (Вареный), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. 간식/기타: Чай, Каждый День Финики Сушеные, Творожная Запеканка с Яблоками, Орехи Кешью, Фундук Фундук Орех, Курага. 더보기
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2175 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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