2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1473 kcal
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지방: 40.32g | 단백질: 144.92g | 탄수화물: 144.24g.
아침 식사: Pão de Centeio, Fiambre de Peru, Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso. 점심 식사: Café Descafeinado, Grelos, Perca do Nilo. 저녁 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Maçã, Maçã, Banana, Babybel Mini Queijo Light. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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