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BMI. 25,4
FAT 21.4
MUSCLE 36,3
RM 1774
VISCERALFAT 9
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84.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1632 kcal
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지방: 56.72g | 단백질: 114.61g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: Gazi Tulum Peyniri, Avocado, Weich Gekochtes Ei, REWE Bio Reiswaffeln. Second Breakfast: Laugenbrezeln. 점심 식사: Forever Ultra Vanilla Shake Mix , DM Bio Mandel Drink Natur. 저녁 식사: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Seeteufel, Garnelen, Kabeljau. Supper: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. 간식/기타: Birnen, Paranüsse. 더보기
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2508 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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