Shamjamz님의 저널, 2024년 02월 15일

2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg.    남은양: 5.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
1081 kcal 지방: 49.56g | 단백질: 49.78g | 탄수화물: 109.55g.   아침 식사: Margarine (Regular), Almonds, Sugar, Jungle Oats, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tomatoes, Fried Egg with Fat, Sunbake Sourdough. 저녁 식사: Potato, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate Truffle Balls. 더보기
1468 kcal 운동: 휴식 - 15 시간   50 분, 숙면 - 8 시간   10 분. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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Shamjamz님의 체중기록


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