2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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2079 kcal
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지방: 88.18g | 단백질: 102.86g | 탄수화물: 218.81g.
아침 식사: Walnüsse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfel, Sellerie, Banane, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Äpfel, Milbona Gouda Mittelalt, DM Bio Reiswaffeln Natur, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Thermomix Grüne Bohnen-Kartoffel-Eintopf, DM Bio Cannellini Bohnen. 저녁 식사: Blaubeeren, Apfelsinen, Cucina Olivenöl, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Barilla Fusilli, Edeka Speisekartoffeln, Möhren. 간식/기타: Milch 1,5%. 더보기
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3534 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 48 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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