2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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2320 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 237.17g | 탄수화물: 226.46g.
아침 식사: Banana, Milsani Skyr, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 점심 식사: Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. 저녁 식사: Pomodori, Italiamo Sugo con Basilico , Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Banana, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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2871 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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