2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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3094 kcal
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지방: 118.91g | 단백질: 213.34g | 탄수화물: 285.81g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Lyttos Yogri 2% Fett, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Zucker, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Protein, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 점심 식사: Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. 저녁 식사: KFC Double Cheese & Bacon Burger, KFC Pommes Frites - Groß, KFC Crispy, 7UP 7Up. 더보기
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2338 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 스탠딩 - 30 분, xstep - 45 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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