2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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3142 kcal
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지방: 206.26g | 단백질: 115.27g | 탄수화물: 197.66g.
아침 식사: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Koro Drogerie Cranberries, Allos Blütenpollen, Alnatura Haferflocken Großblatt, Bio Joghurt Mild. 점심 식사: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kiri Kiri mit Sahne, REWE Sonnenblumenbrot (63g). 저녁 식사: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gekochtes Ei, Griechischer Salat. 간식/기타: Daim Eis, Alnatura Feine Bitter 70% Kakao, Géramont Le Snack, Lindt Caramel Brownie, Bionade Naturtrübe Orange. 더보기
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2293 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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