2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1833 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 124.07g | 탄수화물: 281.72g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Mandorle Sgusciate 🥜, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Edamame Soia Orogel 🍃, Rigamonti Bresaola, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Giovedì albume e verdure 🥦 🧀. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Orogel Minestrone Leggerezza, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolfiore. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1623 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 4 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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