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Avanti così.
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84.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 21일:
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2494 kcal
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지방: 129.38g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 209.72g.
아침 식사: Estathe The alla Menta, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Pane Comune, Primo Prato Fontal, Citterio Bresaola, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Cappellini N.1. 저녁 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Latte Intero, Coop Olio di Semi di Arachide, Barilla Farina 00, Pane Comune, Prealpi Burro Chiarificato, Uovo, Santa Lucia Ciliegie di Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Primo Prato Fontal, Esselunga Equilibrio Piadina. 간식/기타: Caffè Macchiato, Zucchero Semolato, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Nocciole. 더보기
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2520 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 섹스 - 50 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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