2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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1586 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 217.47g.
아침 식사: Frutap Iogurte. 점심 식사: Panco Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Cozido. 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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