2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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1031 kcal
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지방: 21.77g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 133.58g.
아침 식사: Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. 점심 식사: Abacate, Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Tirol Doce de Leite, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), In Natura Tomate, Alface Americana, Creme de milho. 간식/기타: Goiaba, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Açúcar, Muffato Bolo Floresta Negra. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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