2015년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 21일:
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2527 kcal
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지방: 31.15g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 271.94g.
저녁 식사: Sunflower Oil, Potato Bread, Hard-Boiled Egg. 간식/기타: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Poppy Seed Bagel, Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
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2543 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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