2015년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 21일:
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573 kcal
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지방: 12.80g | 단백질: 44.04g | 탄수화물: 69.74g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 저녁 식사: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Cooked String Beans (from Frozen), Edy's Slow Churned Rich & Creamy Light Chocolate Ice Cream, Strawberries, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Radish. 더보기
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2515 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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