2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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1533 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 83.00g | 탄수화물: 168.94g.
아침 식사: Matte Leão Matte Leão Zero, Panco Pão de Forma Integral, Bauducco Torrada Integral, Doce de Leite, Ovo, Ovo. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Máximo Feijão Preto, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 저녁 식사: Pif Paf Linguiça Mineira, Açúcar Mascavo, Hortifruti Queijo Minas Frescal, Icefruit Polpa de Morango, Qualitá Leite Semi Desnatado, Panco Pão de Forma Integral. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Nutrigold Granola. 더보기
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3253 kcal
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운동:
bicicleta - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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