2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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1307 kcal
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지방: 51.46g | 단백질: 100.62g | 탄수화물: 115.65g.
아침 식사: Cróqui Granola, Danone Iogurte Natural Desnatado , Goiaba Vermelha. 점심 식사: Salada Verde Mista, Cebolas, Tomates, Estrela Linguiça Cuiabana, Feijão Preto Cozido, Berinjela Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Alface, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa, Ovo. 간식/기타: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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