Franclau님의 저널, 2024년 02월 14일

2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 14.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:

1785 kcal

지방: 72.30g | 단백질: 45.47g | 탄수화물: 165.90g. 아침 식사: Marie Blachère Pain aux Noix. 점심 식사: Soignon Fromage de Chèvre, Yoplait Petit Yoplait, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Grand Frais Saumon de Norvège Fumé, Marie Blachère Pain aux Noix. 저녁 식사: Soignon Fromage de Chèvre, Vin Sauvignon Blanc, Marie Blachère Pain aux Noix, Grand Frais Saumon de Norvège Fumé. 간식/기타: Marie Blachère Pain aux Noix. 더보기

2022 kcal

운동: Garmin - 24 시간. 더보기

주 2.6 kg 감소하기

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Courage et faut juste être patiente dans le temps et tous est mental tu sais et si tu pèse tout tes aliments

2024년 02월 19일 작성이: fma44

Oui mais justement quand le mental n’est plus là ; ça devient difficile à gérer.

2024년 02월 19일 작성이: Franclau

Faut pas se décourager 😀

2024년 02월 20일 작성이: bernard29200

Oui merci 🙏

2024년 02월 20일 작성이: Franclau

Franclau projette toi et la motivation va surgir .. moi j'ai pris photo avant et 2 mois passée les résultats son bien visuels...courage. Flavio😉👍

2024년 02월 20일 작성이: fma44

Très touché de votre soutien

2024년 02월 20일 작성이: jeanpierre67


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