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onmywaytobe50
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2015년 05월 21일
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2015년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2015년 05월 21일:
915 kcal
지방: 50.33g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 88.35g.
아침 식사:
Antep Fıstığı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
점심 식사:
Pişmiş Kabak, Bakla.
저녁 식사:
Ceviz, Süt.
간식/기타:
Yoğurt.
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1590 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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