2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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2062 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 208.12g | 탄수화물: 191.35g.
아침 식사: Banana, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Caffè Espresso. 저녁 식사: Nature's Gold Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno al Naturale, Italiamo Sugo con Basilico, BONLÀ Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3471 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 59 분, 휴식 - 5 시간 46 분, 숙면 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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