Eswau님의 저널, 2024년 02월 14일

2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 19.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:

1112 kcal

지방: 39.62g | 단백질: 63.73g | 탄수화물: 119.72g. 아침 식사: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). 점심 식사: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Frikadelle. 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. 간식/기타: Bounty Bounty. 더보기

920 kcal

운동: 운전 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 10 분. 더보기

안정된 체중

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