2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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1791 kcal
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지방: 76.88g | 단백질: 51.42g | 탄수화물: 222.37g.
아침 식사: Su, Espresso Kahve. 점심 식사: Pide Ekmeği, Pide Ekmeği. 저녁 식사: Bol Bol Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Lahana Sarması. 간식/기타: Sade Kek, Poğaça, Krınkıl Çubuk Kraker. 더보기
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3962 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 섹스 - 30 분, 노래부르기 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 진공 청소기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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