2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
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988 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 95.33g | 탄수화물: 193.13g.
아침 식사: Dried Seaweed, Red Miso Paste (USDA), Eggplant, Garlic, Alfamart Nasi Merah, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Sawi Hijau / Caisim. 점심 식사: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Pokcoy/ Sawi Sendok, Bu Rudy Sambal Bawang, Egg White, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Carrots, Cabe Merah / Cabai Segar, SuperIndo Buncis, Garlic . 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Vitmaker Fiber Drink. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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