gustavorissatocosta님의 저널, 2024년 02월 13일

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2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:

1971 kcal

지방: 82.54g | 단백질: 84.60g | 탄수화물: 227.24g. 아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Pepino (Pelado). 저녁 식사: Helado de Fresa , Bola de Lomo. 간식/기타: Aceite de Oliva, Banana Brasil Banana da Prata, Frimesa Doce de Leite. 더보기

2228 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 줌바 (Zumba) - 35 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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