2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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3231 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 198.90g | 탄수화물: 474.48g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, もなか, もなか, 中村屋 どら焼き, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: 業務スーパー こしあん, 川光物産 白玉粉, 森永製菓 ホットケーキミックス, 卵, はちみつ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵, 味の素 香味ペースト. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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