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Pommes...🤭
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86.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
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1656 kcal
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지방: 61.02g | 단백질: 45.47g | 탄수화물: 233.04g.
아침 식사: Butter, Mischkornbrot, Grafschafter Rübenkraut, Aldi Porridge Klassisch. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Ratatouille, Andechser Natur Schoko-Pudding. 저녁 식사: Gemüsesuppe, Käse, Weizenbrötchen. 간식/기타: Alpia Noisette, Berliner, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original. 더보기
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2705 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 요리 - 29 분, 책상 업무 - 5 시간 4 분, 휴식 - 8 시간 2 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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