2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
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1202 kcal
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지방: 35.95g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 113.08g.
아침 식사: Café, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Macarrão, Coxão Mole Grelhado, Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Tirol Leite Desnatado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Adocyl Adoçante Culinário , Apti Farelo de Aveia , Black Skull Whey 100% HD, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Frango Desfiado, Pão de Leite, Amendupã Paçoca Rolha. 더보기
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2490 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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