2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
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1021 kcal
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지방: 32.13g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 110.47g.
아침 식사: Tirol Doce de Leite , Banana Nanica, Farelo de Aveia, Água, Ovo. 점심 식사: Algodão Doce, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Batata Frita Média, Tilápia, Sushiaki Niguiri de Salmão, Peixe Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Frango a Passarinho. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Copacol Sassami . 간식/기타: Muffato Bolo Floresta Negra. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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