2015년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 21일:
|
1445 kcal
|
지방: 39.46g | 단백질: 100.82g | 탄수화물: 170.95g.
아침 식사: Sunsweet Prugne Secche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Seppie, Piselli Cotti (in Scatola), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Carote, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Pomodori, Saclà Peperoni Grigliati. 저녁 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Lattuga, Carote. 더보기
|
|
2914 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|