2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
|
1447 kcal
|
지방: 75.14g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 119.05g.
아침 식사: Johannisbeeren, Grüner Tee, Leitungswasser, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Apfel, Müritzer Müritzer, Cappuccino, Leitungswasser, Marmelade, Milbona Quark 20%, Dinkelbrot. 저녁 식사: Leitungswasser, DM Bio Rote Linsennudeln, DM Bio Kokosöl, Aldi Mozzarella, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Schinken, Zwiebeln, Spitzkohl. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
|
|
2358 kcal
|
운동:
요가 - 15 분, 훌라후프 - 30 분, Fitbit - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|