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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
1584 kcal
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60.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 21일:
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2480 kcal
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지방: 91.90g | 단백질: 98.18g | 탄수화물: 320.89g.
아침 식사: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. 점심 식사: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Schweinefleisch, Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 저녁 식사: Halloren Halloren Kugeln Classic, Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Apfel. 더보기
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2258 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 6 시간 52 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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