2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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624 kcal
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지방: 10.85g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 63.61g.
아침 식사: Kaffee, Zucker, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Lyttos Yogri 2% Fett, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Myprotein Impact Whey Isolate, Dattel. 더보기
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2322 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, fatburnX - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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