2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
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1825 kcal
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지방: 41.78g | 단백질: 135.94g | 탄수화물: 269.43g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Martedì albume e pollo 🐔 🧀. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fattoria Prosciutto Crudo Nazionale, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Orogel Minestrone Leggerezza, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1581 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 1 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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