Катёнагг님의 저널, 2024년 02월 13일

2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:

1451 kcal

지방: 83.70g | 단백질: 46.97g | 탄수화물: 128.27g. 아침 식사: Вареное Яйцо. 점심 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Добрянка Похлебка с Курочкой и Овощами. 저녁 식사: Салат свежий, Котлета Свиная. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Rainbow Слойка с Яблоком, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. 더보기

1700 kcal

운동: Работа за компьютером - 8 시간, 버피테스트 - 14 분, 휴식 - 7 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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