2015년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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963 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 27.68g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half, Mozzarella Cheese (Whole Milk). 저녁 식사: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Del Monte French Style Green Beans, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3789 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 출근 - 4 시간 15 분, TV 시청 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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