2015년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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1970 kcal
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지방: 57.59g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 269.28g.
아침 식사: Physalis, Brombeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli. 점심 식사: K-Classic Premium Cornichons, Ei, Zwiebeln, K-Classic Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Margarine. 저녁 식사: Müller Wackelpudding Himbeer, Gurke (mit Schale), Stockmeyer Go Light Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Milchkaffee, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, K-Classic Eierplätzchen, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. 더보기
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2549 kcal
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운동:
요리 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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