2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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1005 kcal
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지방: 25.71g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 136.85g.
아침 식사: Café, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Pepino (Descascado), Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Fricassê de Frango, Ovo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Tirol Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Suco de Limão, Hortifruti Melancia, Adocyl Adoçante Culinário , Jasmine Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Nanica, Ovo, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Melancia. 더보기
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2580 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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