Aragon2020님의 저널, 2024년 02월 12일

2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
1238 kcal 지방: 44.62g | 단백질: 54.41g | 탄수화물: 158.92g.   점심 식사: Light or Lite Cream Cheese, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Strawberries, Rice with Beans and Tomatoes, Lentils (Sprouted) , Puerto Rican Style Biscayne Codfish (Bacalao A La Vizcaina). 간식/기타: Light or Lite Cream Cheese, Wasa Fiber Balance , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
2321 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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