2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1790 kcal
|
지방: 106.80g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 153.06g.
아침 식사: Good Foods Group Organic Avocado Mash, Schmidt 647 White Bread, Great Value Hard Boiled Eggs, Kiwi Fruit, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. 점심 식사: Zoup! Sicilian Pizza, Caesar Salad with Romaine. 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Reduced Sodium Soy Sauce, Cauliflower , Broccoli , Onions , Aldi Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Brown Rice, Tabatchnick Creamed Spinach. 간식/기타: HEB Cantaloupe Chunks, Flavor Ice Popsicle, Panera Bread AHA Lime Watermelon Sparkling Water- 12 fl oz Can. 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|