2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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992 kcal
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지방: 10.92g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 163.12g.
아침 식사: Sawi Hijau / Caisim, Dried Seaweed, Green Leaf Lettuce, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Alfamart Nasi Merah, Cabbage, Garlic, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Egg White, Red Miso Paste (USDA). 점심 식사: Dried Seaweed, Red Miso Paste (USDA), Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Carrots, Eggplant , Alfamart Nasi Merah, Cabe Merah / Cabai Segar, Mixmix IDN Dry Rub Original, Cabbage. 간식/기타: Fuji Apples, Vitmaker Fiber Drink. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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