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Lo so, Any, settimana pendolare, controllarsi è difficile... ma ora riprendiamo il timone. In leggerezza ☺
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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1605 kcal
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지방: 62.84g | 단백질: 80.94g | 탄수화물: 169.58g.
아침 식사: Kiwi, Parmigiano (in Pezzi), Coop Pane 8 Cereali, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità. 점심 식사: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Zucchine Cotte, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, De Cecco Spaghetti Integrali, Il Pane Fresco Quadrottina di Grano Duro, Finocchio Crudo, Beretta Bacon Fette, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. 저녁 식사: Il Pane Fresco Quadrottina di Grano Duro, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote Cotte, Mutti Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Fileni Polpette di Pollo e Tacchino. 간식/기타: Zucchero, Perugina Cacao Amaro, Santa Lucia Ricotta. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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