AngelG46님의 저널, 2024년 02월 12일

Ayse a tout dit ! À ton rythme, sans pression. Vaut mieux les perdre bien que vite 😉 

Ça fait 22 kg en 5 mois... Je pense que tu connais la réponse 🙂... Par contre, si tu souhaites perdre du poids et que tu commences maintenant à te prendre en main, nul doute que tu auras déjà de très beaux résultats dans 5 mois ! Vouloir s'imposer une date te mettra une pression dont tu n'as pas besoin. Laisse toi le temps de faire les choses à ton rythme. Seul le résultat compte. Que tu mettes 6 mois, un an ou plus a peu d'importance. Ta santé et ton bien-être avant tout ! Passe une bonne soirée.  

Non et je ne te le souhaite pas. Une perte de poids trop rapide c’est la remontada assurée… Prends ton temps, l’important c’est d’atteindre ses objectifs sur le long terme. Bon courage ! 

C´est clair tout le monde a raison une aussi grosse perte en si peu de temps c´est trop et ton corps va se mettre en mode famine et stockage... et ça repartira a la hausse... 1 a 2 kg/mois c´est le poids que les nutritionnistes disent qu´ils ne reviendront pas... 

Sachant que les hommes perdent plus vite que les femmes et que les forts poids arrivent à perdre rapidement, tu peux largement arriver en dessous des 90kg en 5mois, il faut juste avec la bonne stratégie alimentaire et de l'activité physique tous les jours.  

Lau, dans l'hypothèse où tu as raison, tu penses vraiment qu'une personne peut changer son alimentation, ses habitudes, son rythme de vie et adopter un mental de winner du jour au lendemain pour s'imposer un régime drastique et perdre plus de 20 kilos en 5 mois ?  

Rosimag, cela est mon cas… Après une prise de sang m’indiquant du cholestérol, du jour au lendemain j’ai changé toute mon alimentation et repris le sport 1h par jour. J’ai perdu 9 kg en 3 mois. Par contre, je ne me prive pas du tout , je mange juste plus sainement. Du coup, j’ai pour objectif de perdre mes kilos en trop… mais surtout d’éliminer mon cholestérol. Prise de sang à refaire fin février… Le cholestérol a été mon déclic pour combattre la malbouffe et les kilos en trop, pour ma part 19kg a éradiquer 😝😝😝 

Avec la volonté de changer physiquement il faut la volonté mentalement sinon rien n'est possible !! Et la volonté fait accomplir de grandes choses !! Comme je l'ai dit avec une bonne stratégie alimentaire ( pas manger une pomme /jour 😑) et de l'activité physique, c'est carrément possible, il faut faire ça intelligemment 😜 Pour ma part j'ai pardu 10kg (des kg de grossesse avec tout le bazar hormonal de post partum etc etc) en 3mois juste en augmentant ma consommation de protéines et surtout en aillant et bonne activité physique. Quand on veut, on peut !!! Après faut comprendre que ça doit être des changements pour toujours, il faut se changer soit même totalement pas que le physique, retrouver une vie saine dans sa globalité. ( et vous noterez, qu'à aucun moment je parle de régime !!!! Parce que c'est une belle connerie de faire un régime, ça ne fait pas changer !!!)  

Déjà, le fait que tu reviennes sur le site c'est un grand pas. Après il faut aussi essayer de comprendre pourquoi tu as regrossi. Bon courage, à bientôt sur le site 🙂 

Avec énormément de volonté oui ☺️ ! J’ai réussi à perdre 15 kilos en trois mois en faisant un rééquilibrage alimentaire et surtout j’ai repris le sport. Je t’avouerais qu’au début c’est difficile donc j’ai commencé par marcher 1h tout les jours sur 2 km (car je n’arrivais pas à en faire plus). Et par la suite j’ai augmenté la vitesse de mes pas et le nombre de kilomètres aussi. ☺️😜 Courage à toi ! L’essentiel (pour reprendre se que disait un commentaire un peu plus bas) c’est d’être déjà revenu sur le site et surtout de « vouloir » changer !  

Merci beaucoup pour vos conseils 🙏