2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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1789 kcal
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지방: 99.15g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 156.58g.
아침 식사: Schwarztee, Leitungswasser, Apfel, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Leitungswasser, Apfel, Milsani Creme Fraiche, Ei, Frischkäse, Aldi Reibekäse, Porree, Kartoffeln, Hackfleisch (75% mager / 25% Fett). 저녁 식사: Cappuccino, Thermomix Herzchen-Waffeln, Leitungswasser. 간식/기타: Seeberger Nusskernmischung, Alnatura Datteln Entsteint, Alnatura Getrocknete Feigen, Leitungswasser, Kaffee. 더보기
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2095 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 훌라후프 - 20 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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