2015년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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2989 kcal
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지방: 122.27g | 단백질: 157.90g | 탄수화물: 306.48g.
아침 식사: Mertenbach Schinken-Zwiebelmettwurst, Nussetti Duo Schoko-Creme, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Nobis Müslibrötchen, Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Aldi Looping. 점심 식사: Gutes Land Fettarmer Joghurt. 저녁 식사: Thunfischsalat mit Ei, Döner Kebab. 간식/기타: WellMix Protein 90, Milsani Haltbare Fettarme Milch, De Beukelaer Prinzenrolle, Kaffee. 더보기
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3235 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분, 운전 - 28 분, 휴식 - 12 시간 4 분, 숙면 - 9 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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