2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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1218 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 88.14g | 탄수화물: 81.49g.
점심 식사: Ei, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Forellenfilets. 저녁 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Knoblauch, Karotten, Brokkoli, Satori Sambal Oelek, Sojasoße (Shoyu) (Natriumarm), Metzger Schweinehals, Zwiebeln, Olivenöl. 더보기
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3995 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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