2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1961 kcal
|
지방: 74.58g | 단백질: 188.05g | 탄수화물: 124.52g.
아침 식사: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, AH Basic Rozijnen, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Jumbo Koolhydraatarme Bollen, Klasse Kip Eendenpaté, Le Courteney Brie de Meaux, Nixe Tonijn in Water, Hello Fresh Pulled Chicken, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Saladinettes Verse Zuurkool, Klasse Kip Indische Kipballetjes, Chef Select Geschoonde Spruitjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , AH Winterpeen, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|