|
☺️endlich unter 100
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1393 kcal
|
지방: 58.10g | 단백질: 71.82g | 탄수화물: 144.43g.
아침 식사: Walnüsse, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Kirschtomaten. 점심 식사: Rote Beete, Essig. 저녁 식사: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hänchenbrust, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 간식/기타: Kekse, Kekse, Saure Gurken, Kekse. 더보기
|
|
3130 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|