irina_kuklova님의 저널, 2024년 02월 12일

2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg.    남은양: 2.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
2257 kcal 지방: 79.31g | 단백질: 58.59g | 탄수화물: 332.39g.   아침 식사: Alnatura Hafermilch, Kaffee, Birnen, Äpfel, Albi Cranberry , Alnatura Hafermilch, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere. 점심 식사: Lachsfilet, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Olivenöl, Alnatura Hafermilch, Kaffee. 저녁 식사: Netto Lahmacun , Marmelade, Zucker, Dr. Oetker Original Pudding Pulver. 간식/기타: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout. 더보기
295 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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