2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1906 kcal
|
지방: 41.32g | 단백질: 200.74g | 탄수화물: 168.25g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. 점심 식사: Vallericca Passato di Verdure , Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Caffè Espresso. 저녁 식사: Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Milsani Skyr, Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . 더보기
|
|
3387 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 5 시간 6 분, 숙면 - 8 시간 54 분. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|